핏클럽 퍼스널 트레이닝 스튜디오는

체중 감소, 근육 증가, 자세 발전, 건강 유지, 수술 후 재활, 스포츠 트레이닝, 노화 방지 등 그 어떤 휘트니스 목적도 달성할 수 있도록 도와 드립니다.

저희 스튜디오에서는 1:1 필라테스 수업과 1:1 퍼스널 트레이닝 그리고 소그룹(5명) 필라테스 매트와 소도구 코어 서스펜드 그룹 클라스를 접할 수 있습니다.

핏클럽의 트레이닝 방법이 다른 기관들과 다른 이유는 필라테스 기본(principle of Pilates)을 적용한 운동 방식을 사용하여 일상생활의 잘못된 패턴과 신체 불균형을 개선하면서 운동 목적을 달성할 수 있다는 점입니다. 이런 올바른 자세 트레이닝 방법(neutral position/ corrective exercise)은 잘못된 자세로 오는 두통, 어깨 결림, 디스크, 호르몬 대사와 여러가지 상해 방지를 도우며 균형있고 아름다운 신체와 더불어 일상생활에 활력과 에너지를 부여합니다.

저희 트레이너 팀은 필라테스와 퍼스널 트레이닝 관련 국내/국외 인증 자격증을 소지하고 있으며 각 분야에 5-10년 이상의 경험자로 요가, 크로스핏, 복싱 등 여러가지 운동을 마스터한 베테랑들이 모인 팀으로서 각종 세미나와 컨퍼런스에 정기적으로 참석하여 지속적으로 기량을 키워가고 있습니다.

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HOW TO GET STARTED

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STEP1

Come for a free consultation to discuss your goals and assess which programs would be best to achieve your goals

STEP2

Make an initial down-payment for your chosen program

STEP3

We will create a structured program based on information from your consultation

STEP4

Come in for your first session which includes postural assessment, functional assessment and your first workout

STEP5

Start your regular workouts with a program modified according to specific details from your first session